在玩手机和看电视上，孩子们总是充满了热情与行动力。他们不会放过一个看电视、玩手机的机会，那怕只是几分钟，也会立刻投入，然后通过耍赖，把时间延长到十几分钟，几十分钟……
看，害怕孩子的近视继续加深。不看，孩子闹个不停！两难之下，家长们应该怎么办？如果非要看电视、玩手机，应该遵循这些原则。
0 1 大屏幕好过小屏幕
电子产品，屏幕大小各异。站在保护孩子的视力的角度，原则上，大屏幕好过小屏幕。
屏幕越大，孩子观看的距离就可以越远，近距离用眼的压力就越小，特别一些字小、细节多的画面，可以看得更轻松。所以一般来说，看投影仪和电视机是好过看平板电脑和手机的。
当然，即使使用大屏幕，也要注意距离，一般来说孩子应该坐在屏幕对角线长度4～6倍的距离之外。
0 2 有休息好过没休息
要知道，看电视、玩手机，有休息和没休息完全是两回事。同样使用1个小时的电子产品，看半小时休息远眺15分钟，可以大大缓解眼睛的疲劳。而不间断的盯着屏幕，则对眼睛负担很大。
所以，家长们不要只盯着孩子的使用时间，更要提醒他们适度休息放松。
0 3 高清好过标清
为什么孩子喜欢看手机，一是因为手机方便，可以随身携带。二就是因为小屏幕成像更清晰。看电视和投影时清晰度也很重要。
在看模糊的画面时，眼睛会调用更多的调节，以便看清显示的内容。屏幕再大，如果画面显示的东西不清晰，孩子依然看起来很吃力，甚至会不自觉地靠近或眯着眼睛看，同样会加速眼睛疲劳。
因此，家长们在选择视频源时，尽量选取高清视频吧。
0 4 开灯看好过关灯看
在电影院里，为了视频的清晰和观影沉浸感，观影时是不开灯的。但在家使用电子产品，还是要保障充足的照明。
很多孩子喜欢在睡前看一会儿视频，如果是一片漆黑，屏幕上的强光会对眼睛造成强烈的刺激，不仅容易让眼睛疲劳，还会导致眼睛干涩等不适症状。
另外，电子产品都有一定的蓝光辐射，睡前使用容易影响生物节律，影响睡眠质量甚至导致失眠。
0 5 看电视好过玩手机
所以总结以上的原则，看电视的确好过玩手机。
在保持适当的距离，保障视频清晰度的前提下，看电视属于中远距离用眼，对孩子的眼睛负担更小。
同样的，使用时间下，要注意休息远眺和周边环境的照明条件。
手机和电脑已经成为了孩子获取知识、了解新事物的重要来源，一味地禁止他们使用是不切实际的。家长帮助孩子们在使用电子产品的过程中养成良好的用眼习惯，才能更好地预防近视的发生和发展。
文章参考文献：看电视VS玩手机，哪个更容易让孩子近视？（搜狐网-健康频道）
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