眯眼，这么普通的一个动作，很多人都做过，但有些人是不知不觉经常做，因为感觉眯起眼来看东西好像更清楚了。确实如此，但这种作用是不能持久的。
当眯眼成为习惯，不仅有碍美观、加深鱼尾纹影响形象，更易引起并加剧眼睛酸胀疼痛、头疼、不耐久视等眼疲劳症状，对青少年眼睛的发育尤为不利，还可能跟潜在的眼病有关。想改掉经常眯眼的不良习惯，快来听听眼科专家的分析，弄清你的眼睛到底怎么啦。
案例分析：孩子眯眼的真相原来是屈光不正
提起眯眼，广州中医药大学第一附属医院眼科黄仲委教授说，很多人只留意到“形象不佳”，但其实经常性的眯眼说明可能有潜在的眼病。 黄仲委教授说了一件发生在身边的事情： “有一位老友最近跟我说起一件烦心事——他的八岁孙女总爱眯着眼睛看电视，本来挺漂亮的眼睛，快眯成蒙猪眼了。”他听完老友的“烦心事”，便判断小女孩屈光不正的可能性很大。做完散瞳验光后，小女孩果然查出近视加散光。
其实稍加留意，日常生活中很多人都有眯眼看东西的习惯。不仅小孩有，大人也很常见。在做这个动作时，你可能是无意识的，但远处的东西就看得清楚些了。你知道是什么原因吗？经常眯眼看东西的人，除了近视，还有可能存在哪些你不知道的隐疾吗？
行为解读：为什么人们喜欢眯眼看世界？
眯一下眼，远处的东西确实能看清不少。为什么眯眼有如此神奇的力量？
“这得从眼球的结构说起。”黄仲委解释说，当我们看东西时，外界的平行光线进入眼球，要经过角膜、晶状体、玻璃体这套屈光系统折射，聚焦到视网膜才能看清物体。我们常说的“眼球”，这个球体并不是很多人想象当中的圆球，人的眼睛基本也没有绝对是“零”的屈光度。因此，在没有其他改善屈光度的辅助工具时，借助眯眼这个动作，确实是帮助看清或远或近的物体的好方法。更具体一点来说，人的眼睛张开和闭上，主要是靠提上睑肌、眼轮匝肌，而眯眼和闭眼都是眼睑轮匝肌收缩的结果。
眯眼之所以能看清所注视的物体，是眯眼者调动自己的力量，不同程度起到短暂改善近视、远视、散光等屈光不正的作用。
具体来说，眯眼是这样帮你不断增强聚集看清东西的：
小孔聚焦
眯眼把眼睛眯成一条缝，可以限制杂乱的光线干扰，只留下能聚焦到眼睛视网膜的那部分光线，从而起到小孔聚焦的作用。
增加屈光
眯眼时，眼睑压迫眼球使眼内睫状体受压，受到压力刺激的睫状肌纤维收缩，睫状韧带放松，使晶状体突起来增加眼的屈光力，以达到视网膜聚焦。特别是对眼球弹性好的青少年儿童，眯眼这一招引起的屈光度即时改变的效果特别明显。
迫使角膜改变曲率
用力眯眼时，随着你的眼睑轮匝肌收缩，对角膜产生一定的压力，可迫使角膜改变曲率，于是，进入眼内的光线屈折度改变了，在到达视网膜时也能帮助增强聚焦。
专家提醒：习惯性眯眼看东西 警惕不良影响
“虽然眯眼能够暂时性增强视网膜聚焦，但这种作用是不能持久的。”黄仲委指出，如果眯眼成为一种习惯，不但可能变成“蒙猪眼”、加深鱼尾纹影响形象，对青少年来说，眯眼对青少年眼睛发育很不利，还可能是假性近视成真的“帮凶”。因眯眼可使眼睛的屈光度加深和出现角膜曲率不一致的散光，所形成的假性近视甚至可高达几百度。而眯眼习惯导致眼外肌压迫眼球角膜和巩膜，使眼球前后径变长固定，眼轴变长所形成的近视就是真近视了。
“所以，父母如果观察到孩子经常眯眼，一定要及时想办法纠正。如果不及时改变，眼轴变长是不可逆转的，最终就导致假性近视变成真性近视了。”黄仲委说。而对于普通人群，经常眯眼看东西，眼轮匝肌和眼睫状肌紧张，内外眼的肌肉长期紧绷、痉挛，会引起和加剧眼睛的酸胀疼痛、头疼、不耐久视，眼疲劳就是这么产生和加重的。
专家指出：眯眼需要对症下药 对症防治要趁早
当然，一些常见眼病引起的不适也会导致患者经常眯眼，及时发现、查明病因，对症防治是关键。
原因1：近视
眯眼是青少年儿童近视的早期表现，这种近视一开始可能只是假性的，但长期未干预就可能变真了。另外，已经近视的人眼轴较长，角膜曲率较大，因此其眼球比正常眼来说，已经较长。如果不对屈光不正进行矫正，反而靠眯眼来看清物体，久而久之，眼球受压迫而变得更长，近视度数就有可能更深。
专家支招：
靠眯眼看清物体的近视一族，无论“真假”，都应尽早改掉这个不良习惯。可以到眼科咨询专业医生，根据个人的年龄、眼球结构、屈光度进展速度等不同情况，选取配戴框架眼镜、OK镜或角膜激光手术、人工晶体植入术等不同方法进行矫正。
原因2：眼睛过敏发炎
眯眼也有可能与眼睛过敏或发炎有关。由于眼睛干涩，人会自我防卫性地眯眼以减少眼睛暴露面积、减少泪液蒸发。此时眯眼往往伴有眼泪直流。
专家支招：
要控制过敏或炎症，解除异物侵犯引起的眼部不适，不是忍一忍或擅自买点眼药水滴滴就能缓解的，应咨询眼科医生规范治疗。特别是症状来得突然并且只出现在单眼时更须警惕，尽快到正规医院眼科诊治。
原因3：间歇性外斜视
遇光眯眼是眼睛自我保护的功能。有些细心的家长发现孩子在强光下会闭一只眼，愣神的时候眼睛怪怪的，或看近物的时候眼睛没什么异常，但看远点眼睛就往外斜了，说是斜视吧，又不总是那么回事。黄仲委提醒，遇到这种情形，就要警惕孩子是否存在间歇性外斜视的可能。
专家支招：
及早带孩子到眼科做排查，一旦确诊，视斜视的程度，在专业医生的指导下通过戴镜矫治屈光不正或手术矫正眼位等治疗，并定期回医院做视功能评估。
原因4：其他眼病
老年人由于眼皮肤松弛眼睛显得比较小而像是眯眼，还有一些老人因为患眼病也常会眯眼，比较常见的眼病有白内障、黄斑变性、糖网症、慢性青光眼、睑板腺功能障碍等。这时眯眼除了可以获得较清晰的视物效果外，也与眼睛干涩不舒服有关。
专家支招：
需要寻找原发病因，分别采用滴药、服药、配镜等对症处理。另外，老人户外活动最好戴太阳镜，避免强光对眼睛的直接刺激。
文章参考文献：
1.眯眼看物更清楚？这些不良影响要知道（人民健康网）
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