随着人们对视力健康的愈加重视，各种关于护眼的“奇葩”招数也越来越多了，超级视力表提醒大家，护眼其实没有那么玄乎，保护视力还是需要我们脚踏实地，没有捷径可走！
抗疲劳眼镜能护眼?——没那么神
各大眼镜店出现的抗疲劳镜片受到很多人青睐，这些眼睛大多千元起步，价格不菲。潘家园眼镜城一位从事眼镜批发的业内人士透露，眼镜上的这层膜其实就是常说的绿膜、蓝膜、红膜，一般而言，作用都大同小异，所谓贴不同的膜，仅仅是增加镜片的透光率，减少反光，看上去更加清晰而已。
北京眼镜协会秘书长刘多宁表示，目前国家和行业协会都没有制定抗疲劳眼镜的相关质量检测标准，市场上的抗疲劳眼镜，更多是厂家们为了增加销售亮点，自行设计的营销概念。
北京同仁医院眼科屈光组副主任医师翟长斌也表示，抗疲劳眼镜只是个噱头，戴眼镜是否疲劳，一方面取决于配镜度数是否精准，如果配的度数不精准，戴什么眼镜都容易疲劳;另一方面取决于用眼时间，如果长时间用眼，眼睛照样疲劳。
翟长斌建议，配一副适合自己度数的眼镜才是最重要的，因为戴眼镜的主要目的是为了矫正屈光不正，包括近视、远视和散光。验光准确性、加工精确性、配镜技术，才是造成伤眼的最大问题，而不是追求五花八门的功能。
琴童近视怨钢琴?——没那么准
“练钢琴的孩子多患近视的说法没有什么依据，‘十个琴童九个近视’也不对。”中华医学会眼科学分会前任主任委员赵家良教授表示，引起儿童近视的原因暂不明确，现在认识到的主要是两个方面，一是遗传因素影响，二则是近距离的持续用眼，如看书过多、过久会加重近视。不过练钢琴是中距离工作，引起近视的可能性不大，“学琴不会导致近视，两者不存在直接的因果关系。”
北京大学人民医院眼科主任医师吴夕也不认可“七成琴童患近视”的说法。她介绍，近视现在被认为与眼睛调节的幅度和调节功能受损有关，孩子每天除学校的学习外，还需长期练琴，加之临近考级，练习时间过长，导致长时间持续用眼，才引发了近视，与弹钢琴本身无关。
LED灯蓝光伤眼?——没那么玄
LED灯的蓝光会对视细胞产生损伤的说法由来已久，特别是孩子，有专家建议最好少用LED灯。事实是否如此?首先需要承认的是，蓝光确实对视细胞具有伤害，因为它可以穿透晶状体到达视网膜，造成光学损害，加速黄斑区细胞的氧化。
“但是蓝光有害并不等于使用LED灯必然导致损伤。”天津医科大学眼科医院张晓敏主任强调说，损伤与蓝光积累的量有关，目前没有证据证明普通日常生活中接触的蓝光会对眼睛造成直接损伤，因此不必过度恐慌。
北京同仁医院眼科主任医师卢海教授也提出一致的观点，他指出，日常接触的蓝光对视力的损伤是一种慢性积累的过程，而非急性损伤。蓝光在我们的生活中无处不在，除了LED灯，手机、平板电脑等数码产品的液晶显示屏，都存在蓝光。
如果长期、大量接触蓝光，例如整天手机、平板电脑不离手，这种不健康的用眼习惯持续下去，出现白内障、黄斑变性所致失明的几率就比较大。值得注意的是，实际生活中我们一般不会直视LED灯，但直视手机和电脑屏幕的时间是很长的，只有养成良好的用眼习惯才能有效减少蓝光对眼睛的损伤。
另外，两位专家一致强调，应该购买符合国家安全生产标准的LED灯。按照目前国内制订的有关蓝光的光生物安全标准，0类(无危险)和1类(低危险)产品都是可以安全使用的，且婴幼儿等特殊人群宜使用0类产品。
卢海教授建议家中选购LED灯时首先要认准正规厂家产品;其次选择偏黄色的柔和暖色光，室内LED照明产品的色温不宜超过4000K;此外，还要注意光源的安装角度，尽量避免出现阴影。
文章参考文献：世界视力日：时尚护眼也有冤枉事（健康时报网）
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